肥満や疾患のリスクを高めるNG食品とは?毎日できる糖質オフの方法を管理栄養士が解説

2024.12.10 20:00
糖質の取りすぎが気になり糖質制限に取り組んでも、長続きせず、挫折した方は少なくないでしょう。継続して取り組むなら、厳密な糖質制限ではなく、無理のない糖質オフがおすすめです。この記事では、負担が少なく続けやすい糖質オフのコツを管理栄養士が紹介します。この機会に糖質オフに取り組んで、健康的な食習慣を身につけてみませんか?

あわせて読みたい

「イライラする」「やる気が出ない」そんな時は食生活の見直しを。管理栄養士が教える心を整える食べ方
ヨガジャーナルオンライン
チーズと合わせれば栄養最強に!チーズにちょい足しすべき食材を管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
手業のひととき「蔵元が伝える酒造りの世界と日本酒の美味しい飲み方」を開催
PR TIMES Topics
【東京都渋谷区】おにぎり約1個分の糖質「和牛ローストビーフ弁当」登場!Uber Eatsでも注文可能
STRAIGHT PRESS
糖質オフで体質改善!管理栄養士考案の低GI食材を使ったスイーツレシピ
@Living
新しい年を彩る迎春スイーツ限定発売
PR TIMES Topics
血糖値を賢くコントロール!糖質の適正量について考える。
クロワッサンオンライン
制限するダイエットにはリスクがある!?よいダイエット方法とは?【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
ラブすぽ
クリスマス限定の宝石や鉱物のような琥珀糖「こうぶつヲカシ」発売中
PR TIMES Topics
糖質カットのしすぎは身体に危険!「糖質」の働きや上手な摂り方って?
YOLO
「肉と炭水化物をお腹いっぱい食べている」なら要注意…体と心に悪影響を及ぼす理由
現代ビジネス
相続にはトラブルがつきもの? 予期せぬ事態への対処法
antenna
ラクに美味しく痩せたい人に!40・50代におすすめの市販食品2つ
つやプラ
「1日の始まりこそ、たんぱく質ファースト」カラダが最もたんぱく質を欲している朝に食べるべきものとは
集英社オンライン
目覚めシャキッと!人間工学に基づいたお昼寝抱き枕
PR TIMES Topics
生理の時の栄養補給に選ぶべき食材はどーれだ??
YOLO
糖質ゼロは避けたい!血液を汚す要因の1つ「糖質」の過剰摂取を減らす、一日の摂取量の目安とは?【図解 血管・血液の話】
ラブすぽ
【氷と、ととと × BERTH COFFEE】ピスタチオとバルサミコフランボワーズのかき氷
PR TIMES Topics
1100万人の食事記録を見た、管理栄養士が語る…“なぜか痩せない”ダイエットの「意外な盲点」
現代ビジネス
SNSで話題の漢方薬「防風通聖散」は【やせ薬ってホント?】漢方のプロの見解は
美ST