「肉と炭水化物をお腹いっぱい食べている」なら要注意…体と心に悪影響を及ぼす理由

現代ビジネス
2024.12.01 05:00
生きていくための「5大栄養素」は、（1）糖質（炭水化物）、（2）脂質、（3）タンパク質、（4）ビタミン、（5）ミネラル。このうち（1）糖質、（2）脂質、（3）タンパク質を「3大栄養素」と呼ぶ。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

運動不足に飲み会…どうしても太りやすいこの時期は、“ゆる糖質オフスープ”を！
YOLO
SAVAS（ザバス）でプロテイン始めよ？ 手軽にタンパク質を摂取する新習慣【Amazonセール最終日】
lifehacker
日本の伝統文化である「盆栽」をコンセプトに「TRADMAN’S BONSAI COLLECTION」を発売
PR TIMES Topics
ワンコインでいいの!? 管理栄養士監修ボリュームランチをカクテルテイスト飲料「スタイルバランス」と楽しみ尽くすチャンス
GetNavi web
毎日の食事で炭水化物をどう効果的に摂るか？ーー炭水化物との上手な付き合い方
クロワッサンオンライン
思わず今の気持ちを書き出してみたくなるような、美しい万年筆を開発
PR TIMES Topics
なぜ、今ビジネスリーダーにタンパク質が必要なのか。精神科医・和田秀樹が提言
GOETHE
【朝タンパク質のすごい効果まとめ】簡単レシピやコンビニ食の組み合わせテクもご紹介！
yoi
【世界最高峰のEV】が都内を疾走！話題の世界大会とは？
antenna
【植物性タンパク質を動物性タンパク質より増やすと心臓病リスクが低下する可能性！？】研究結果が示唆
ヨガジャーナルオンライン
【朝タンパク質の黄金メニュー・自炊編】時間栄養学的におすすめの朝食レシピ5選
yoi
土作り、野菜作りをより楽しく！初心者もラクに使える「耕うん機」登場
PR TIMES Topics
加工食品ばかり食べる人は要注意…赤身肉が大好物な人に知ってほしい理想的な食事の鉄則
集英社オンライン
たんぱく質１ｇあたりのカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
FYTTEweb
【朝タンパク質のすごい効果】知らなきゃ損！ 時間栄養学でひもとく健康と美容のゴールデンタイム
yoi
【糖質制限しすぎはNG？！】美人が欠かさない【とるべき糖質】とは？
VOCE
「極端な食生活はNG」野田クリスタルの“緩やかなタンパク質生活”とは
GOETHE
【脳の専門家が推奨】ビジネススキルも上がって一石二鳥！リタイアした高齢者の最も理想的な趣味とは？
ダイヤモンド・オンライン