「肉と炭水化物をお腹いっぱい食べている」なら要注意…体と心に悪影響を及ぼす理由

2024.12.01 05:00
生きていくための「5大栄養素」は、(1)糖質(炭水化物)、(2)脂質、(3)タンパク質、(4)ビタミン、(5)ミネラル。このうち(1)糖質、(2)脂質、(3)タンパク質を「3大栄養素」と呼ぶ。…

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