「肉と炭水化物をお腹いっぱい食べている」なら要注意…体と心に悪影響を及ぼす理由

現代ビジネス
2024.12.01 05:00
生きていくための「5大栄養素」は、（1）糖質（炭水化物）、（2）脂質、（3）タンパク質、（4）ビタミン、（5）ミネラル。このうち（1）糖質、（2）脂質、（3）タンパク質を「3大栄養素」と呼ぶ。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「食べない」はNG！ トレーニング後のオススメごはんは？
YOLO
枝豆ダイエットの効果！痩せる食べ方と簡単レシピ【専門家が伝授】
Women's Health
和紙の肌着「UNDERSON UNDERSON」LIMITED CONCEPT STORE
PR TIMES Topics
知ったら怖くてもう食べられない！朝食で何気なく口にしている「目に悪い食べ物」とは？【専門医が解説】
ダイヤモンド・オンライン
「最近なんだか疲れてる…」と感じたとき、真っ先に取るべき2つの栄養素〈再配信〉
ダイヤモンド・オンライン
マリンスタイルをテーマにしたクラシカルな雰囲気のローファー発売
PR TIMES Topics
60歳になったら絶対やって！健康寿命を延ばす「糖質制限」のコツとは？
ダイヤモンド・オンライン
「タンパク質」は体作りの源！食材選びや効果的な食べ方を知ろう
YOLO
キャンディのラッピングをイメージした新作コレクションを発売
PR TIMES Topics
「炊き立てのご飯」と「冷やご飯」、血糖値が上がりにくいのはどっち？【太らない食べ方のコツ】
ダイヤモンド・オンライン
タンパク質不足の不安を解消！間違いのない“タンパク質のとり方”
YOLO
【MARY QUANT】「接触冷感」タオルハンカチと首元に巻けるロングタオルが登場
PR TIMES Topics
知らないと損！栄養バランスが整う「コンビニ食品」の選び方とは【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
長友佑都、野田クリスタル、ソフトバンク元社長室長…パフォーマンスを上げる、タンパク質の凄さ【まとめ】
GOETHE
【椿屋珈琲】こだわり派のお父さんに贈りたい特別なコーヒーを期間限定販売
PR TIMES Topics
プロテインでダイエット！知っておきたい基本と効果、おすすめのレシピ
YOLO
【体重×○グラム】筋トレ後のタンパク質はどのくらい摂ればいい？
YOLO
子どもの五感を育むひらがなとどうぶつたちが描かれたドミノ発売
PR TIMES Topics
筋トレ後の筋肉痛におすすめの超回復！治し方のポイントやメカニズムとは
YOLO
ザバスをお供に、いざカラダづくりへ！ まとめ買いチャンスは今 #Amazonセール
lifehacker
七夕の夜をモチーフにした季節の風情感じる「七夕三味胴」登場
PR TIMES Topics