血流の滞りや背骨のスムーズな動きを取り戻そう！忙しい人向けの「クイック指ヨガ」

YOLO
2024.10.03 13:02
健康の要、背骨に当たる中指を刺激手指にアプローチする「指ヨガ」。今日は両手の中指を刺激します。体の中でも重要な背骨に当たるのが中指。重力で詰まり、縮みがちな背骨を伸ばすために中指を引っ張ります。背骨の動きが硬くなると血液を滞らせます。背骨を伸ばして柔軟にするつもりでチャレンジしてみましょう。指ヨガ　クイックコース1：第1関節を20回左右に回す

中指の第1関節をつまんで、左右にそれぞれ20回程度、…
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