横になった時に「お腹がキュルキュルなる」のは良いサイン！睡眠の質を高める「ねじるだけ」腸活ヨガ

ヨガジャーナルオンライン
2024.09.26 21:00
睡眠不足、寝つきが悪い、眠りが浅い…そんなお悩みを持っている人必見！　睡眠の質を高めるには、「腸への刺激」が大事。お休み前のヨガメゾットをお伝えしていきます。
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