【魔法の快眠術】寝る前3分で変化を感じる！寝苦しい夏の夜もぐっすり眠れる「快眠ヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.08.21 21:35
連日の猛暑で、寝苦しい夜を過ごしていませんか？夏の寝苦しさを解消し快眠へと導く「快眠ヨガ」をご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【かかとのガサガサは骨盤周りが冷えているサインかも】ぽかぽか下半身を作る「１分足もみ」
ヨガジャーナルオンライン
【自律神経の整え方】夏季休暇後の”九月病”に効く！心と体の簡単リセット法
yoi
mitera organicsシリーズ第三弾フェミニンオイル「mitera organics feminine oil」誕生
PR TIMES Topics
桑田真澄の「ブツブツ投法」、甲子園優勝の塾高ナインに共通していた“緊張コントロール術”とは
GOETHE
専門医が解説「イライラする」「眠れない」辛い更年期の症状を緩和する“生活習慣改善法”
with online
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
【たったこれだけ！40秒で幸せホルモン倍増！】 心が穏やかに毎日がハッピーになる「腸活ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
横になった時に「お腹がキュルキュルなる」のは良いサイン！睡眠の質を高める「ねじるだけ」腸活ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
【BAREFOOT DREAMS】スタイリスト金子綾氏とのコラボレーションボックス発売
PR TIMES Topics
怒りの感情とうまく付き合うコツ！【アンガーマネジメント】を身につけよう！
YOLO
体が硬いとあきらめてない？【たったこれだけ！前屈がみるみる深まる】全年代向けお尻歩きストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
長引く風邪や息切れは肺が弱っているから？ 肺を守り、自律神経にも関係する呼吸の重要性を呼吸コンサルタントが解説
FYTTEweb
肩こりや全身むくみの改善・リラックス…さまざまな効果をまとめて実感できる！【かんぬきのポーズ】
ヨガジャーナルオンライン
【古市庵】人気のクリスマス商品登場
PR TIMES Topics
最近よく聞く「自律神経」とは？自律神経が乱れる原因と整える方法［医師監修］
MELOS -メロス-
ぐっすり眠るためのストレッチヨガ｜寝る前のたった2分で寝つきが良くなる！魔法の大腰筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【HASHIBAMI】新作フラワーバックルシリーズ全3型を販売開始
PR TIMES Topics
椅子に座ってできる【簡単冷え性解消ポーズ】手足の先までぽかぽか！知っておきたいツイスト温活ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
夜が来るのが不安…夏の睡眠不調に。背骨をねじる動きで自律神経を整える「安眠ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
洋梨をたっぷり使用したラインアップを期間限定販売
PR TIMES Topics