寝つきが悪い夜に【ベットのなかでできる】クッションを使った”ゆだねる”ヨガポーズ３選

なかなか寝付けない。身体がくつろがない。何だか心がソワソワしている…。そんな夜は、クッションを使ったヨガポーズを試してみませんか？身体をサポートしてくれるアイテムに身をゆだねながらポーズを取ると心も身体もリラックスし、心地よい眠りにつながります。