専門医が解説「イライラする」「眠れない」辛い更年期の症状を緩和する“生活習慣改善法”

更年期の症状がつらいなら、まずは生活習慣を見直してみて！「最近、疲れやすい」「イライラする」「眠れない…」そんな悩みを抱えているあなたへ。もしかしたら、それは更年期が原因かもしれません。更年期は、女性ホルモンのバランスが大きく変化する時期。心身に様々な影響が現れ、日常生活に支障をきたしてしまうことも。そこで今回は、数々のメディアで活躍する産婦人科医・高尾美穂さんの著書『悩み・不安・困った！を専門医…