【股関節のつまり感がすっきり！】下半身の違和感・むくみをとって熟睡につなげる「寝たまま１分ヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.09.16 21:00
股関節がつまっているような違和感を感じたり、寝る時間になっても体のむくみや疲れが抜けないという人におすすめの、寝たままできるヨガメソッドです。睡眠の質も改善して、安眠効果にも期待できます！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

足もみセラピーヨガ考案者が提案【つらい頭痛がくる前に】頭痛を予防する！30秒足もみ
ヨガジャーナルオンライン
【これだけで！辛い肩こりを和らげる】隙間時間にいつでもどこでもできて効果抜群「脇の下ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
〈美しい姿勢〉にはハムストリングスの柔軟性が必須！立ったまま腿裏を伸ばす簡単壁ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【更年期女性の血行不良に】股関節を動かして骨盤まわりから全身の血流アップ！四つ這いストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ねんりん家】おめでたい紅白カラーの「初春のストレートバーム」販売
PR TIMES Topics
【腰痛を治したかったら第二の心臓をほぐしてみて】腰の痛みを予防・緩和「寝たままふくらはぎほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
股関節のつまり感を解消すると腰も楽になる！腰痛予防・改善に効果的な寝たままストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
椅子に座ってできる【簡単冷え性解消ポーズ】手足の先までぽかぽか！知っておきたいツイスト温活ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
腰痛が気になるなら股関節の動きにも注目を！〈つまり感を解消しながら腰痛対策〉寝たままストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【メゾンカカオ】新年を祝う、干支柄のアロマ生チョコレート
PR TIMES Topics
【かかとのガサガサは骨盤周りが冷えているサインかも】ぽかぽか下半身を作る「１分足もみ」
ヨガジャーナルオンライン
【１日酷使した脚のむくみが１ポーズですっきり！】股関節の柔軟性UPもできる「簡単寝たままヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
ジェラート専門店からクリスマス限定フレーバー登場
PR TIMES Topics
【疲労回復と良い睡眠のヒント】深部の体温を上げて、睡眠の質を高める「安眠ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
【股関節ガチガチはいいことなし】太りやすい原因は股関節？寝たままできて痩せやすくなるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
divan「アードワーズチョコレート」新商品「アールグレイ」も加わりアソートで登場
PR TIMES Topics
座っているといつの間にか膝が開いてしまう人→タプタプ内もも引き締め筋トレ｜3セットでも地味に効く
ヨガジャーナルオンライン
「40代になって体重が減らない…」実は股関節を柔らかくすると痩せやすくなる！毎日3分股関節エクサ
ヨガジャーナルオンライン
40代女性の欲しいを全部詰め込んだ「新美容手帳」制作プロジェクトスタート
PR TIMES Topics