すべて入れて煮るだけ！免疫力アップが期待できる“優秀な魚”「焼くだけじゃない！」

saitaPULS
2024.09.25 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。免疫力を高める力があるアスタキサンチンを多く含む鮭。強い抗酸化作用があり、紫外線による肌ダメージを防ぐ効果も期待できるといわれています。そこで今回は「鮭の照り煮」を紹介します。すべての材料を入れて煮るだけと簡単に作れます。「鮭の照り煮」の作り方(調理時間:10分)すべての材料を入れたら煮るだけ。
濃厚な味わいでご飯が進みます。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

タンパク質・ビタミンで疲労回復！「豚肉」と「ふわとろ卵」の相性抜群！クセになる味付けとは？
saitaPULS
【お疲れの週末レシピ】「卵」と合わせると体が喜ぶ【高たんぱくチャーハン】5分で完成！
saitaPULS
折りたたる収納便利な水切りラックと梅の種を再利用した消臭・抗菌水切りマットを新発売
PR TIMES Topics
「アボカド」と「トマト」に合わせると美味しい“もう一つの食材”とは？「さっぱり感がやみつきになる！」
saitaPULS
材料1つで超簡単！子どもが大好きな「ハッシュドポテト」のつくり方「モチモチ食感も楽しめる！」
saitaPULS
真っ白ないちごを使用した「天使のいちごプリン」期間限定販売
PR TIMES Topics
ビタミンCで免疫力アップ！混ぜるだけで「白菜」のおいしさがレベルアップ！「毎日食べたくなる簡単副菜」
saitaPULS
寒暖差で体調不良…。ご飯に混ぜるだけで“免疫力アップに役立つ健康食材”とは？
saitaPULS
春らしいピンク色に身を包んだ期間限定「あまおう苺ロール」発売
PR TIMES Topics
「卵」といっしょに摂ると相乗効果が期待できる“ タンパク質が豊富な魚”とは？
saitaPULS
ビタミンCで免疫アップ！いつもの「ポテサラ」がもっとおいしくなる“意外な味付け”とは？
saitaPULS
まるで洋菓子のような「季節のYO KAN KA」新登場
PR TIMES Topics
ビタミンCが豊富な「ブロッコリー」で作る簡単副菜「和風味がおいしい！」「クセになる！」
saitaPULS
免疫力を高めてくれる「ブロッコリー」と一緒に摂りたい食材とは？→「栄養たっぷり」「簡単！」
saitaPULS
【イミュ】限定色「ひとえ・奥ぶたえ用カーラー〈バレリーナピンク〉」登場
PR TIMES Topics
混ぜてチンするだけ！疲れがたまったときに食べたい「たまご雑炊」【5分で完成】
saitaPULS
年末の疲労回復や免疫力アップに！「目玉焼き」と合わせるとおいしい“意外な食材の組み合わせ”とは？
saitaPULS
スコーン専門店BAKERS gonna BAKEが「たいやき わかば」とコラボ！あんこでアレンジした新作登場
PR TIMES Topics
疲労回復にぴったり！低カロリーで高タンパクな「鶏むね肉」と合う“さっぱり野菜”とは？
saitaPULS
いつもの「味玉」に戻れなくなるかも…。ポリ袋にすべての材料を入れるだけ「味玉」に使う定番調味料とは？
saitaPULS