すべて入れて煮るだけ！免疫力アップが期待できる“優秀な魚”「焼くだけじゃない！」

saitaPULS
2024.09.25 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。免疫力を高める力があるアスタキサンチンを多く含む鮭。強い抗酸化作用があり、紫外線による肌ダメージを防ぐ効果も期待できるといわれています。そこで今回は「鮭の照り煮」を紹介します。すべての材料を入れて煮るだけと簡単に作れます。「鮭の照り煮」の作り方(調理時間:10分)すべての材料を入れたら煮るだけ。
濃厚な味わいでご飯が進みます。…
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