朝に行うと良いポーズ30選。パート26.全身の血流＆代謝をアップするポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画

YOLO
2024.09.20 15:28
YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。朝に行うと良いポーズ30選。パート26.全身の血流＆代謝をアップするポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画「肩立ちのポーズ」は、肩で立って全身を逆転するポーズ。上半身の血流を良くし、気持ちを静めることができます。朝ヨガに取り入れてみて。レクチャー動画動画内でご紹介しているポーズのポイント

・仰向けになってヒザを立てておく

・ヒザを折って息を吸い…
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