寝る前はこのポーズでその日の疲れをリセットしよう！

重力による体への負荷をリセット外で一日遊んだ時って、激しく動いていなくても結構疲れていますよね。特にショッピングや展覧会巡り、ライブなど、立っている時間が長いほど、足腰の疲労が大きいものです。二足歩行である人間は、それを補うために背骨にS字カーブを作りました。しかし重力から解放されたわけではなく、時間がたてば体への負荷は高まります。その負荷は定期的に解消していかないと体にたまっていき、気づいた時に…