くびれは呼吸の仕方を変えれば手に入る！！

ウエストシェイプは肋骨からキュッと上に向いたヒップラインに、くびれたウエスト…。憧れのスタイルですよね。でも、もしかして上向きのヒップラインがほしくて腰を反らせたり、むやみに腹筋を鍛えようとしていませんか？それ、すべてNG！今は、注目すべきは肋骨です！心臓、肺などの内臓を覆う肋骨は、左右12本ずつあります。上から順番に第１肋骨、第２肋骨と名称がありますが、下部の第６〜10肋骨を引き締めるのが、ウエ…