【正月太り解消】体を斜めにひねって腹筋を鍛える！ウエスト引き締めエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.11 19:00
正月太りをした時、特にサイズアップを実感しやすいパーツがウエストです。そこで今回は、座ったままウエストの筋肉を簡単かつ効果的に使う腹筋エクササイズをご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

頑張りすぎずスッキリお腹痩せ！深い呼吸＆リズム運動で腰まわりの脂肪を落とす簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【くびれ爆誕】浮き輪肉を落とすにはねじれ！くびれが爆誕するエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
消化酵素「カタヂアスターゼ」に込められた「生活者に寄り添う」思い
antenna
ストレスや緊張状態で肩甲骨はガチガチになっている→痛みやだるさを解消！肩甲骨ほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【40代のボディメイク】シルエットが四角くなってきた背中のバランスを整えるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
自家製塩を使用の四角いどら焼きの専門店「湯ノ塩」をOPEN
PR TIMES Topics
きつ過ぎないから「運動始め」におすすめ！お腹と背中を引き締める筋トレ【運動不足診断付き】
ヨガジャーナルオンライン
寝たまま左右に転がるだけ！体にくびれを記憶させる簡単浮き輪肉リセットエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
他にはない特別なランドセル「ICHIGO ランドセル」誕生
PR TIMES Topics
【40～50代からのお腹痩せ】下腹部に効かせて凹ませる！ぽっこりお腹解消キャット＆カウエクサ
ヨガジャーナルオンライン
気になるのは「脇のお肉」腹筋運動より効果あり！腹斜筋を鍛えてくびれと薄いお腹を作るお腹痩せエクサ
ヨガジャーナルオンライン
行列のできるカヌレ専門店POPUP開催
PR TIMES Topics
年末、仕事も佳境に！デスクワーク時間が急増してる人に勧めたい腰痛対策→「腸腰筋」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
猫背な人必読→【40代からの背中痩せ】座ったままできる背中の厚みスッキリエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
まるで洋菓子のような「季節のYO KAN KA」新登場
PR TIMES Topics
くびれを作りたいなら【鍛える前にまず伸ばす！】腰痛解消にも効果的な「ゴロゴロ腹斜筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
たくさん歩いた日、走った日に前ももの張りを感じたら→【片側10呼吸】膝立ちで簡単前ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
CityCampよりナイトケアドリンク「OFF COLA」発売
PR TIMES Topics
【今年こそはお腹痩せ】脂肪を燃やしてお腹を引き締める！運動嫌いさん向け「ゆっくり腹筋エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
【腹筋100回より効く】お腹の悩みをまとめて解決！キュッと引き締まったお腹をつくるツイストエクサ
ヨガジャーナルオンライン
お花の代わりに贈りたい「フラワーガーデンリールキーホルダー」
PR TIMES Topics