「おばさんどころか、もうおばあちゃん！？」埋もれた首、厚みのある肩、たるんだ顔…改善の決め手は「呼吸と背中」どういう意味？【鬼軍曹ゆか様＃03・リバイバル】

OTONA SALONE
2025.01.03 12:55
20㎏痩せた元おデブトレーナーとして、SNSで注目を集める”鬼軍曹ゆか様”。 「何もかもうまくいかないのは、デブだから」と、20年近く陰キャ生活を送ってきたゆか様が「このままでは一生デブかもしれない」と一念発起し、アラサ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

肩凝り・首凝り・腰痛にも！効果的なストレッチを一挙にご紹介！
YOLO
40代・50代から「太りにくい体」を作るには？背筋・腹筋同時に効かせる！ベイビーコブラエクサ
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
肩こりや全身むくみの改善・リラックス…さまざまな効果をまとめて実感できる！【かんぬきのポーズ】
ヨガジャーナルオンライン
加齢によって起きる体の衰えを内側から立て直す！骨盤底筋エクササイズ【呼吸を意識すると効果アップ】
ヨガジャーナルオンライン
天然の果樹から生まれたダルマ5個セット「フルーツ小だるまレンジャー」年始限定発売
PR TIMES Topics
「こんなお腹じゃ女として見られない」運動嫌いでもオバサン体形を回避する唯一の方法とは
OTONA SALONE
正月太り解消！「運動嫌いな人こそ」肋骨ほぐしと呼吸だけで「ぽっこりオバサンお腹」と反り腰を解消！？【鬼軍曹ゆか様＃08・リバイバル】
OTONA SALONE
心も体も整う「サウナポテト」販売開始
PR TIMES Topics
簡単なのに効果がすごい！姿勢シャッキリ、背中肉撃退もできる「ベビーコブラのポーズ」やり方
ヨガジャーナルオンライン
【40代・50代のあごのたるみ・もたつきに！】顔に触れないのに、たるんだフェイスラインがスッキリ！？朝、メイク前の習慣にすればむくみ知らず【鬼軍曹ゆか様＃10】
OTONA SALONE
【太って見える原因が発覚】猫背よりタチが悪い！〈スウェイバック〉改善講座
VOCE
【肌艶アップ＆顔のたるみ改善】忙しくても大丈夫！毎朝たった１分続けるだけの「肩甲骨ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
「全身が凝っている、疲れが取れない…」1ポーズで身体スッキリ！メリットしかない【背骨ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
寒くて縮こまってない？【肩こり・猫背・巻き肩】上半身のこわばりをほぐす「仔犬の伸びのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
寒さでガチガチ…頑固な首と肩コリが1度でスッキリ軽くなる！【肩甲骨回旋エクササイズ】
ヨガジャーナルオンライン
美しい姿勢でよい呼吸に！6つの「呼吸筋ストレッチ」後ろ姿も若返る簡単エクササイズ
婦人画報