骨盤が立つと姿勢も整う！あぐら・前屈がしやすくなる大腰筋エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2024.09.10 20:00
前屈やあぐらで、骨盤が立たない、背中が丸まってしまうとお悩みの方。その原因は、身体の硬さではなくインナーマッスルの筋力不足かもしれません！
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