「良い姿勢＝背筋を伸ばして胸を張る」は間違い？！美姿勢を保つために使いたい筋肉を鍛える簡単トレ

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.19 21:00
姿勢を良くする時、背中を伸ばして胸を前に張り出すような意識を持っていませんか？それだと、良い姿勢を長時間キープするのは難しいかもしれません。その理由とは？
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