30秒でラクに、そしてキレイに座れるようになる！骨盤がスっと立つ腸腰筋エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.24 20:10
座っている時、背中が丸まっちゃってるし、お腹もたるんじゃってる・・・という自分に気づいて、スッと姿勢を正した経験はありませんか？
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