「骨盤を立てる」がよくわからない、掴めない人必見！骨盤の姿勢を整えるメリットと体感エクササイズ

ヨガのレッスンに参加すると、「骨盤を立てて」といわれた経験もあると思います。しかし、骨盤を立てる感覚がわからなかったり、そのメリット、デメリットが良くわからない、という声も。改めて骨盤を立てるとは？を考えます。