スラッと美脚を作るボディメイク！ 股関節から脚を動かすフットワークピラティス

脚の負担が軽減し、軽くなる！ 美脚を叶えるボディメイクピラティス今回は脚をお腹で支えるフットワークピラティスをご紹介します。常に、お腹で脚を支えられているかを意識して一緒に動いていきましょう。お腹で脚を支える感覚が養われるほど、脚の運びが軽くなり、脚の負担が軽減して余計（ムキムキな）な筋肉がつかなくなります。脚の動かしやすさの機能面とスラッとしなやかな筋肉を作る美脚のボディメイクを叶えるピラティス…