スラッと美脚を作るボディメイク! 股関節から脚を動かすフットワークピラティス

2024.09.03 11:00
脚の負担が軽減し、軽くなる! 美脚を叶えるボディメイクピラティス今回は脚をお腹で支えるフットワークピラティスをご紹介します。常に、お腹で脚を支えられているかを意識して一緒に動いていきましょう。お腹で脚を支える感覚が養われるほど、脚の運びが軽くなり、脚の負担が軽減して余計(ムキムキな)な筋肉がつかなくなります。脚の動かしやすさの機能面とスラッとしなやかな筋肉を作る美脚のボディメイクを叶えるピラティス…

あわせて読みたい

【腰がめっちゃ楽になる】あえて脚を組んでみて!股関節がみるみる柔らかくなる脚組みストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「体を冷やさない」がキレイの秘訣! 麻亜里さんに教わる、冷え解消&代謝アップヨガ
FYTTEweb
スウィーツ専門店「Bi*fuku(ビフク) Parfait & Cake 」オープン
PR TIMES Topics
自分の脚で歩くために。1時間のウォーキングに匹敵!60歳から始める脚力強化の「椅子スクワット」
ヨガジャーナルオンライン
「最近、ぽっこり下腹が気になる…」→ちょっとキツイけど効果はすごい。下腹を引き締め仰向けエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【日と々と】モーニングメニューの専門店「ZTTo morning」をオープン
PR TIMES Topics
股関節をほぐしてお腹痩せ!30秒の「壁ピラティス」で腰回りダイエット
朝時間.jp
股関節をいたわる日常の姿勢、具体例でお伝えします
クロワッサンオンライン
TOMOMI YOKOYAMA DESIGNと初コラボ、ワーキングウーマン向けトートバッグ「SUPERA」
PR TIMES Topics
40代以降の股関節の硬さに注意!起こりやすい不調を改善する股関節グルグル回すだけエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
座りっぱなしで股関節が詰まる人は今すぐやって【詰まりがスルッと取れる腸腰筋ほぐし】
ヨガジャーナルオンライン
丸福珈琲店×ビリケン!特別メニュー「ビリケンクリームソーダ」を期間限定提供
PR TIMES Topics
股関節がかたくて【あぐらをかくのがつらい、痛い、開かない……】たった一回で楽になる股関節ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
3分で簡単!「すっきり美脚&ぺたんこお腹」ピラティスエクササイズ♪
朝時間.jp
【 Intimissimi 】ニコライ バーグマン フラワーズ & デザインと期間限定スペシャルコラボレーション
PR TIMES Topics
【ひざを曲げて30回】下半身とお腹の引き締めに◎基本の脚パカがキツイ人向け「簡単脚パカ」
朝時間.jp
下半身の美しさの要は股関節!Yumicoさん直伝の「ヒップアップ」の極意♡
Ray
北陸初上陸!本格派りんご飴「代官山Candyapple」が富山にグランドオープン
PR TIMES Topics
【股関節のつまり感解消】内腿・お尻・脚の付け根に効く!キャット&カウポーズストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
股関節の柔軟性アップは日常を快適に過ごすカギ!寝る前におすすめ股関節ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
定山渓 鹿の湯・花もみじにて「願掛け鯉のぼり」を初開催
PR TIMES Topics