怒りの感情とうまく付き合うコツ！【アンガーマネジメント】を身につけよう！

イラッとするのは誰にでもあること怒りを持つのは誰にでもあることです。でも、怒りに飲み込まれ、周りが見えなくなって爆発してしまうと、社会で生きづらくなってしまいますよね。そこで、最近は「アンガーマネジメント」と言って、沸き起こる怒りをコントロールする方法がいろいろ紹介されています。そもそも怒りの感情は、意欲がある人、前向きな人が持ちやすいものです。今の状態を何とかしたいと思っているから。ただ、同じ思…