「心配なことが多くてなんとなく眠れない」そんな時に試してみて。深い眠りへと導く【入眠呼吸法】

ヨガジャーナルオンライン
2024.08.20 21:30
ベッドに入ってからも考えが次から次へ浮かび、頭の中が落ち着かない…。そんな時は眠りたいのになかなか寝付けず、眠りに入っても浅くなりがちです。
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