夏のお疲れぎみな胃腸や乱れた自律神経のバランスにアプローチ！ 腹部をねじるヨガポーズ

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2024.08.18 11:00
弱りがちな胃腸＆乱れぎみな自律神経のバランスを整えるねじりのポーズ３つこんにちは！

ヨガインストラクターの高木沙織です。今回行うのは、腹部をねじるヨガのポーズ３つです。

腹部をねじることで期待できる主な効果は、次のとおり。●デトックス効果

腹部を中心に上体をねじることで、内臓に刺激が加わります。すると内臓の働きが活発化して、消化機能がUP。毒素や老廃物を排出する機能が高まって、デトックスにつ…
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