ピラティス初心者さんにおすすめ！【仰向けでラクラク】ウエストくびれゲットエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.06 21:10
ピラティスは無理なく体を動かしながら美しいボディラインを目指せるエクササイズです。特に仰向けで行うポーズは体への負担が少なく、初心者でも取り組みやすいのが特徴。そこで今回は、くびれを目指したい方にぴったりの仰向けでできる簡単なエクササイズをご紹介します。自宅でリラックスしながら少しずつ理想の体型を目指しましょう！
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