クランチができない人向けの簡単エクササイズ

MELOS -メロス-
2024.07.27 19:00
腹筋トレーニングのなかでも王道メニューといえる『クランチ』。じつはクランチがうまくできないという人は意外に多いんじゃないでしょうか？八王子の『パーソナルトレーニングジムLINO』トレーナーの小池さんから教わったエクササイズを"りの美"さん(小池さんの女装です)が実践してくれました。






クランチができない人向けの簡単エクササイズ


四つん這いになって思いっきり背中を丸めます。下腹部と胸が…
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