X脚改善を目指す簡単エクササイズ！内股で悩んでいる人は必見

MELOS -メロス-
2024.07.11 20:00
X脚(内股)に悩んでいる方に朗報！八王子の『パーソナルトレーニングジムLINO』トレーナー小池さんがX脚の改善を目指すストレッチを紹介しています。とくに器具は必要なく、どなたでも簡単にできる動きなので、ぜひトライしてみてくださいね！


X脚改善ストレッチのやり方


足をパタパタ(30秒)
座った姿勢で足をあぐらをかくような形にし、足裏同士をくっつけます。その姿勢のまま、膝を上下にパタパタと動か…
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