初心者向けワイドスクワットのやり方を解説！ケガをしないための姿勢を知ろう

MELOS初登場！八王子にあるパーソナルトレーニングジム『LINO』の小池トレーナーから、初心者向けスクワット(ワイドスクワット)のやり方を解説していただきます。



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小池遥河さんが教えるワイドスクワットのやり方


足の向きを外側に開く
まず足首を軸にして外側に足を開いてください。目安は、足の薬指の位置に親指が来るぐらいの角度です。






足幅は肩幅より足…