「ゴーヤ」１本分のカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

問題１　「ゴーヤ」１本分のカロリーは？□30kcal

□50kcal

□80kcal

□100kcal「30kcal」ですゴーヤは、暑くなるとスーパーなどでもよく見かけるようになる夏野菜です。個体差はありますが１本おおよそ230～250ｇで、中のワタの部分などをとり除いた正味重量は約200ｇ、30kcalです。低カロリーな野菜のひとつと言えるでしょう。独特の苦味が特徴で、炒めものや揚げものな…