１日１回トライ！ 脚の筋肉を鍛えて、全身のストレッチにもなる三角のポーズ

忙しい時期のストレスを緩和。心と体のバランスを整えてくれるヨガ“Create Balance”
～バランス・調和をクリエイト～Halloweenが終わったと思ったらあっという間にThanksgiving。そしてChristmasとアメリカ人にとっては10月～バタバタの３か月。日本人にとっても年末は忙しい時期ですね。そんな忙しいときはどうしても体調を崩しやすかったり、体と心のバランスも崩れがち。なの…