１回の呼吸でぐっすり♪「ブレスワーク」で体の不調改善＆小顔効果も！「Fan！Fun！FYTTE」オンラインクラスレポート～

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2024.06.21 21:00
不調が消えて鼻呼吸の大切さを実感呼吸コーチ・ヨガインストラクターとしてアスリートなどにも教えている堀さんが提唱するのは、「鼻呼吸」によるブレスワーク。ご自身もこのメソッドにより、幼いころからのアレルギー性鼻炎や喘息といった不調改善に成功したといいます。

「生理痛や不眠など現代女性に多いお悩みも日常の疲れが溜まり、体がこわばっていることが原因になっていることが多いです。正しい呼吸を意識するだけで体…
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