もはや現代病【長時間のパソコンやスマホによる巻き肩改善】姿勢矯正にもなるヨガポーズ2選

長時間のデスクワークやつい手にとってしまうスマホ。気づいたら肩が前に入って、巻き肩になっていませんか？今回ご紹介するポーズは、巻き肩改善だけではありません。視線を上げて胸を開くことで、身体も気持ちも前向きになれます。