自分の本来ある健康な状態へ「全身を整えるヨガ」で体の“芯”を整えよう

「芯」整いヨガで自分の体に“気づく”「今回のテーマは“全身を動かして整えるヨガ”です。これまでやってきた、脚、骨盤、背骨を意識して、体が心地よく広がっていく、その心地よさを味わっていただきたいです！体の“芯”整いヨガでは、自分の芯を整えていくことはもちろん、調整していくことをきっかけに自分自身の体を知って、気づきを持つ時間にしてほしいと思っています。体が安定することでマインドも整っていくため、逆に…