【腰を痛めない腹筋の仕方】腹筋運動が苦手な人こそ挑戦したい！コアを鍛える「バランス腹筋」

膝を立てて寝そべった状態から上半身を起こす「腹筋運動」が苦手…という人は多いと思います。一方で、どんな運動をするときでも腹筋の使い方はとても重要。今回は腹筋運動が苦手な人でもしっかりお腹を強化できる、おすすめのトレーニング方法をご紹介します。