【疲れた夜にやりたい】翌日がグッと楽になる！寝たままできる「ちょこっと全身快適ほぐし」

ヨガジャーナルオンライン
2024.06.20 21:35
今日も仕事で疲れてしまって、運動もしたいけど、ムリ…ってなっていませんか？そんなあなたに朗報です！寝る前にベットの上でもできるほぐしをご紹介します！その日のうちにほぐしておくだけで、次の日の朝がちょっと楽になっていきますよ！
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