肩がこると顔が大きく見える？！小顔への近道！首こり肩こりをやわらげる簡単セルフケア

デスクワークやスマホの操作、日々の家事などで目線を下げる時間は多くなりがち。意識していないと、首が前に出て背中も丸まり姿勢不良の状態で過ごす時間が増えてしまいます。悪い姿勢がつらい肩こりや首こりの原因になるので、こり固まった首周りをほぐし、姿勢を保てる身体へ調えましょう。