【運動不足の人のための股関節ストレッチ】お尻や股関節周りが一気にほぐれる!ハッピーベイビーポーズ

2024.11.11 20:55
今回はたった1ポーズでお尻や股関節周りのストレッチができる、ハッピーベイビーのポーズをご紹介します。身体のむくみや冷え、腰痛が気になるという人にもおすすめです。とても簡単なポーズなので、運動不足の人も無理なく行えます。

あわせて読みたい

【反り腰さん必見】姿勢改善!腰痛や下腹ぽっこりにも効果アリ「腸腰筋エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
股関節を柔らかくしたかったらまずやって【ストレッチ前のひと手間】柔軟性アップのための足もみ
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
ぽっこりお腹も腰痛も解消!骨盤リセットで「反り腰」を直す。
クロワッサンオンライン
【骨盤のゆがみ対策ならこのヨガポーズ】1日1分でOK|姿勢改善もかなう「トカゲのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
老舗洋傘メーカー「2024クリスマスフェア」開催
PR TIMES Topics
股関節の詰まり感&カチカチお尻を一気にほぐす「ゆりかごのポーズ」座りっぱなしのあとぜひやって!
ヨガジャーナルオンライン
【座りっぱなしで腰が石のよう……】腰の重だるさ・腰痛が軽くなる!寝たままできる腸腰筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
“くるみ割り人形” の華やかな世界観を楽しめる限定デザインBOXが登場
PR TIMES Topics
眠りが浅いと感じたら股関節まわりのこりをほぐそう!ぐっすり眠れるおやすみ前の簡単ヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
〈美しい姿勢〉にはハムストリングスの柔軟性が必須!立ったまま腿裏を伸ばす簡単壁ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
立体で並べて楽しむことができる「小さな森のクッキー缶」発売
PR TIMES Topics
【下半身痩せ】ツボ押しで効果倍増!外ももの張り改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【更年期女性の血行不良に】股関節を動かして骨盤まわりから全身の血流アップ!四つ這いストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
【寝る前に】ガチガチ股関節をほぐして疲れた脚をスッキリさせる〈寝たまま安眠ストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
下半身がむくみやすい人は股関節も硬い?柔軟性向上&むくみを解消する脚の付け根と腿裏のストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
動物病院からも信頼のペットシャンプーが動物病院3院で展示開始
PR TIMES Topics
運動は疲れるけどストレッチなら毎日できる?理学療法士が教える、全身痩せに期待できるストレッチ2つ
ヨガジャーナルオンライン
日本人の約8割は「腰痛に悩んでいる!」腰が重だるい人は絶対やって。自宅でできる簡単ストレッチ3選
ヨガジャーナルオンライン