座りっぱなしだった日に3分だけやろう【ガチガチな腰まわり】をぐーんと伸ばしてほぐすストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.22 20:00
長時間座り続けた後に感じる腰の疲れや痛み、そのままにしていませんか？たった3分でできるストレッチで、固まった腰まわりを気持ちよく伸ばし、不快感をスッキリ解消しましょう。
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