〈慢性的な疲れが取れない人、必見〉40代以降にオススメ、眠る前の寝ながらストレッチ

40代以降、慢性的な疲れがとれない。家児・育児・仕事・介護など周りの変化に対応することが優先され、自分へのケアまでの体力・時間がない現実。そこで、お布団の上ならできる、疲れた身体を休めるやさしいストレッチをご提案します。一つだけでもできるものをマイペースに続けてみましょう。