腰痛が辛い人は、実はこのヨガポーズやるとめっちゃ良い！腰痛の原因筋を伸ばすポーズとは？

ヨガジャーナルオンライン
2024.11.08 20:00
腰痛に悩まされている人に朗報です！あるヨガポーズをするだけで腰痛の原因でもある筋肉を伸ばすことが期待できます。そのヨガポーズとやり方をご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

50代・60代推奨【つまずき、転倒防止にも】股関節と下半身の柔軟性を同時にアップ「一石二鳥トレ」
ヨガジャーナルオンライン
中臀筋を鍛えて後ろ姿スッキリ！腰まわりのもたつき解消エクササイズ｜40代以降の老け見え対策に！
ヨガジャーナルオンライン
北欧雑貨店が営むカフェ「白樺珈琲」が鎌倉に誕生
PR TIMES Topics
【原因は股関節の詰まりかも】座りっぱなしによる腰痛にお悩みの方！押すだけでOKの腸腰筋ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチお尻をゆるめて股関節を解放！下半身が劇的にスッキリするお尻ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
一週間続けるだけで驚くほど全身が引き締まる！今日から始めたい、おすすめヨガポーズ２選
ヨガジャーナルオンライン
ガニ股は治せる！お尻伸ばしで憧れのまっすぐ脚へ。梨状筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
創造性あふれる樹脂粘土の3Dアートの世界「～クレイアートの世界～ 古畑雅規 BOXクレイアート展」
PR TIMES Topics
【姿勢の悪さ・腰痛・むくみを同時に改善！】ガチガチ腸腰筋がぐいーんと伸びる「三日月のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
反り腰の原因は腰じゃなくて背中？緊張で硬くなった背面を一気に緩める広背筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
腰の張り、痛み、だるさがある人【30秒ください】立ちっぱなしで疲れた体をほぐす腰痛解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
垂れ尻・四角いお尻には「大臀筋」を鍛えるのが有効！壁を使って行なう初心者向け尻トレ
ヨガジャーナルオンライン
煙がなく、おうちで焚き火気分を味わえる「囲炉裏ぼっち」新発売
PR TIMES Topics
【下半身痩せしたい人に】寝たまま仰向けでできるから「キツくない」デトックスヨガポーズアレンジ3選
ヨガジャーナルオンライン
パーンと張った前ももを解消！スラっとした脚に近づく〈立ったままストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
「ちさリスクリスマス 榮太樓飴・果汁飴」発売
PR TIMES Topics
カチコチになった腰は「眠る前にゆるめる」ベッドの上でもできる〈腰の疲労感〉解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ぽっこりお腹も腰痛も解消！骨盤リセットで「反り腰」を直す。
クロワッサンオンライン