股関節の動きがスムーズになる&脚のむくみも解消する「サークルピラティス」

2024.06.14 11:00
股関節の詰まり、動かしにくさが解消&脚のむくみもスッキリ!股関節に何かが詰まっているような違和感、動かしにくさを感じていませんか? そんなときにぴったりのサークルピラティスをご紹介します。ポイントはただ股関節を動かすのではなく、骨盤を固定して股関節をゆっくりと動かします。股関節が動かしやすくなるだけでなく、脚のむくみも解消されます。ストレッチだけでは股関節の詰まりがなかなか解消されない、という人も…

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