【2分から】第二の心臓「ふくらはぎ」をストレッチ で冷え・むくみも解消

朝時間.jp
2024.11.01 04:00
おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回は、ふくらはぎのストレッチをおこなっていきます。ふくらはぎの筋肉の役割足首を伸ばす・ひざを曲げるといった動作に欠かせないのが、ふくらはぎの筋肉。

筋肉が縮んだり膨らんだりすることで、血液を上へと押し戻すポンプの役割を担う「第二の心臓」としても知られています。その一方で、デスクワーク中心の仕事や運動不足などによってふくらはぎの筋肉が凝り…
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