食事のあとの、血糖値の乱高下を防ぎたい！ 食後に行う私のお守り。４分間の「立ち腹筋」 #Omezaトーク

いずれ来るとは思っていたけど、ついに来ちゃった「五十肩」により、着替えは困難、背中の保湿なんて絶望的です。ストレッチや宅トレも思うようにできなくなり、体を動かすモチベーションも下がり気味。体のほんの一部が動かなくなる（動かすと痛くなる）だけで、こんなにさまざまな支障が出るものだと、不自由になって初めて実感するこの頃です。そうは言っても、このまま動くのをやめてしまえば肩以外の部分まで元気をなくしてし…