【腹筋に効果的なトレーニング】プロトレーナーが指摘する筋トレフォームの「OKとNG」

Esquire
2024.10.25 20:00
筋トレに効果がない…。そう嘆く人はSNSで見つけたワークアウト法をただ真似てないだろうか？ ここではプロトレーナーが、効果の薄いNGフォーム5例とその代替案となる腹筋に効果的な筋トレのやり方をご紹介。筋トレフォームを見直して、シックスパックを手に入れよう。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

大臀筋にアプローチ！ お尻の筋肉に効果的なヒップスラスト・トレーニング3種
Esquire
「1か月で腹筋が割れる人」の特徴とは？筋トレ大好きライターが考えてみた結果
MELOS -メロス-
【生クリーム専門店ミルク】バレンタイン限定の濃厚ショコラチーズケーキ
PR TIMES Topics
意外な場所を整えて「二重あご」が改善…？プロが教える「簡単エクササイズ」
美ST
体力をつける方法をトレーナーが指南！「筋トレ」と「有酸素運動」どっちが体力づくりに効果的？おすすめのトレーニングとは
MELOS -メロス-
保冷・保温機能を備えた2階建て構造のバッグ＆リュック
PR TIMES Topics
【上腕二頭筋を鍛える】プロトレーナーが指摘する筋トレフォームの「OKとNG」
Esquire
【大胸筋を鍛える】プロトレーナーが指摘する「筋トレフォームのOKとNG」
Esquire
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
「シットアップ」と「プランク」、腹筋を割るならどっちが効果的？
MELOS -メロス-
腹筋トレーニングを続けても「お腹痩せできない人」の特徴とは
MELOS -メロス-
期間限定「みかん香る　濃厚しょこら大福」を販売
PR TIMES Topics
肩を鍛える筋トレ「ラテラル レイズ」を正しく行うために注意すべき点【プロトレーナーが指南】
Esquire
腹筋を硬くする方法、筋トレ7つ紹介！ 短期間で効果が見込める⁉
All About
下半身（足・お尻・太もも）を鍛える筋トレマシン｜初心者向け使い方＆効果的なコツ
MELOS -メロス-
「プランク」を毎日1分間、1カ月間続けてみた結果は？ 驚きの減量と筋トレ効果
Esquire
腹筋トレーニング、1日何回がもっとも効果的？トレーナーの意見とは
MELOS -メロス-
プランクを取り入れた筋トレメニュー2選！クイック版からお試しあれ♡
YOLO