【床に座って体をねじるだけ】下半身痩せにもなる！股関節の痛みや詰まりをほぐす１分エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2024.04.30 21:05
股関節が痛い、動きが悪い、詰まっているなどの違和感を感じることはありませんか？　日常動作においても欠かせない股関節のスムーズな動き。実は、股関節の動きが良くなると、見た目もすっきりするんです！
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