腹筋運動だけじゃお腹は凹まない？【たった10回】腹直筋下部＆内転筋を鍛えるぽっこりお腹解消エクサ

「頑張って腹筋運動をしているのにお腹がぽっこり。全然効果が出ない…。」もしかしたら、その原因は単に腹筋の衰えだけではないかもしれません。今回は、一般的な腹筋運動で効果が出なかった人におすすめしたい腹筋と同時に内腿を鍛える、ぽっこりお腹解消エクササイズのご紹介です。ちょっときついけど、たった10回だけ。しっかり効かせられますよ！