股関節が硬い人はお尻も硬い？気になる2カ所の硬さをまとめてほぐす【寝たままストレッチ】

ヨガジャーナルオンライン
2024.08.27 21:00
股関節のつまり感や硬さが気になっている人、お尻も硬くなっていませんか？この2カ所は互いに影響しているので、両方の硬さを解消することが大切です。寝たままできるストレッチでまとめてケアしていきましょう！
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