やばい！うっかり尿もれ…からの卒業宣言！ ぽっこりお腹も解消！寝たまま1分で効く「骨盤底筋トレ」

え？やばい？！どうしよう！・・・重い荷物を持ち上げた時、走ったりジャンプしたり、咳やくしゃみをした時など、お腹に力が入った時に、思わずちょこっと尿もれ...！ということありませんか？40代以上の女性のほとんどが経験したことがあると言われている「尿もれ」。今日はうっかり尿もれを改善し、ついでにぽっこりお腹まで解消してくれる♪ 寝たまま「骨盤底筋トレ」のご紹介です！