モリッと外へ張り出した大転子の出っ張りにアプローチ【寝たまま5分】ヒップアップも叶う簡単宅トレ

今回はモリッと外へ張り出した大転子にアプローチする、簡単宅トレをご紹介します。トレーニング内容は大転子へのアプローチとしてはもちろん、丸いお尻を作るヒップメイクや骨盤、股関節の安定にも効果的です。寝転がったまま簡単に実践できる内容なのでぜひ気軽に試してみてくださいね。