【免疫力UP】タルタルソースはヨーグルトで作る! 腸活におすすめの「ポーク南蛮」

2024.04.29 13:00
家族からリクエストの多いのは、断然、肉料理!というかたに、ぜひ実践してほしいのが、「肉単品」にせずに、ビタミンやミネラルがとれる野菜や果物、きのこ類をプラスすること。

さらに、発酵食品を合わせることで、腸内環境の改善も期待できます。

「腸の中で善玉菌の働きを助ける発酵食品。免疫機能の70%が集まっている腸を元気にすれば、免疫力のアップだけでなく、メンタルの安定にもつながりますよ。毎日、無理のな…

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