「納豆」に混ぜると体がよろこぶ“食材の組み合わせ”とは？【健康レシピ】

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。食事は美味しく食べるのはもちろんですが、どうせなら栄養も効率よくとれるといいですよね。例えば納豆。そのまま食べても栄養満点ですが一手間加えるだけで美肌や抗酸化力がアップします。今回はそのレシピをご紹介します！理にかなった組み合わせ今回ご紹介するのは、納豆に「豆苗」と「卵」を組み合わせたレシピです。「豆苗」には、主にβ-カロテン・ビタミンC・ビタミ…