納豆で作る「ふわふわ腸活キャベ納豆」が朝食に最高!まぜて焼いて5分で完成、美肌にも◎

2024.03.15 08:45
納豆といえば、発酵食品の代表といっても過言ではないですよね。実際に、健康やダイエット効果も高いので、積極的に食べたい食材です(好き嫌いが分かれると思うので、苦手な方は無理しないでくださいね!)。
そこで今回は、ほぼ材料3つだけで作れる! 納豆の美味しさ&効果を高める食べ方をご紹介。納豆はそのまま食べることが多いかもしれませんが、今日の腸活レシピも激推しです。研究報告を基に効果もお伝えするので、ぜひ…

あわせて読みたい

やみつきこくウマ!簡単『ねぎのキムチチーズあえ』のレシピ【おつまみにも!】
オレンジページ☆デイリー
女性ホルモン減少の不調対策に!40・50代が意識すべき食事のポイント
つやプラ
思わず微笑んでしまう梅雨を愉しむ上生菓子「カエル」「紫陽花」
PR TIMES Topics
「納豆」と一緒に食べると腸が喜ぶ!ビタミン豊富で“抗酸化作用がある野菜”とは
saitaPULS
酢納豆の効果と作り方。ダイエットにいい食べ方は?毎日食べると痩せる?[管理栄養士監修]
MELOS -メロス-
【ラピデム】共同開発したフォーシーズンズオリジナル アロマオイルの提供開始
PR TIMES Topics
腸活の効果を最大にする「食パンの食べ方」3選。すべて5分もかからず簡単
女子SPA!
白ネギと豚肉の「最強レシピ」にやみつき!照り焼き味で簡単・腸活にも◎
女子SPA!
夏季限定『パリパリカカオのかき氷』販売開始
PR TIMES Topics
【食べるダイエット】夏までに腸活でもっと痩せて美肌になる方法
Sheage
「納豆」に混ぜると腸がよろこぶ“オリゴ糖たっぷりな旬の野菜”とは?
saitaPULS
効果がダウンする!?もったいなさすぎるヨーグルトの食べ方4つ
つやプラ
3分で作れる腸活おかず『トマト納豆』のレシピ【この組み合わせ、おいしすぎ!】
オレンジページ☆デイリー
発酵料理家に聞いた「腸活和食レシピ2選」【麹納豆を知っていますか?】
美ST
「牛乳は体に悪い説」は本当?体への影響を科学的に解説。おすすめの“選び方”も
女子SPA!
ヨーグルトは食べるタイミングによって効果が変わる?栄養士が教えるヨーグルトの食べ方・タイミング
ヨガジャーナルオンライン
納豆のお茶漬け【レジスタントスターチの朝ごはんレシピ】
クロワッサンオンライン